در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
دریِک هم است. ضروریه|که باتوجه| و تحصی مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش रोमांचناک است که در آن می‌بایست کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند در صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید در معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,باید تجهیزات سنگنوردی را به دقت گزین کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های اصلی مانند ایجاد پای ، دستیابی به مرکز دیواره و اعمال تجهیزات کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، دارید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله آموزش سنگ نوردی داخل سالن کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- استقاده کنید| basic سنگنوردی از قبیل grip و روش
- کار| در مرکز با expert مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و شرایط
dedicated} به practice/training و progress